Fußballtraining: Wie Du Deine Abwehr gezielt verbessern kannst (Übung)!
Jeder Trainer setzt sich mit der folgenden Frage auseinander… Wie kann man die eigene Abwehr im Fußballtraining verbessern, um weniger Gegentore zu bekommen? Abwehr Training ist ein wichtiger Bestandteil im Fußball und ist gleichzeitig zwingend notwendig.
Zudem gehört das Abwehr Training zu den wichtigsten und grundlegendsten Gradmessern erfolgreicher Fußball Mannschaften. Es trägt dazu bei, dass die Feinheiten den Erfolg im Fußball ausmachen. Im letzten Taktik-Video hatte ich Dir die Aufgaben der Spieler der Taktik 4-4-2 erklärt. Und heute, wie Du Deine Abwehr gezielt verbessern kannst.
Wie Du genau Deine Abwehr trainieren solltest, damit Ihr weniger Gegentore bekommt und welche hilfreiche Übung oder Trainingseinheit es gibt, erfährst Du in meinem neuen Fußballtraining Video…
Fußballtraining für Deine Abwehr
Fußball Taktik Crashkurs Teil 1: Fußball Taktik 3-5-2 Video ansehen »
Fußball Taktik Crashkurs Teil 2: Fußball Taktik 4-4-2 Video ansehen »
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Ablauf der Übung:
- zwei Vierer-Mannschaften spielen in der Mitte des abgesteckten Feldes gegeneinander
- geht der ball seitlich ins aus, wird ein neuer Angriff gestartet
- die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, probiert ein Tor zu erzielen
- die Mannschaft, die nicht im Ballbesitz ist, verteidigt Ihre Abwehrlinie (ca. 22-23 Meter vor dem Tor) und das eigene Tor
- bei Ballgewinn schnell umschalten und einen Angriff starten auf das gegnerische Tor
- die Mannschaft die nicht im Ballbesitz ist, darf nicht hinter die Abwehrlinie hieneinlaufen, erst wenn der Ball die Linie überquert hat
Ziel der Übung:
- ca. 22m vor dem Tor die Linie halten, gemeinsames verschieben, gegenseitiges coachen, doppeln und im Ballbesitz kommen
- der Ballnähste Spieler rückt aus der Abwehr heraus, die anderen Spieler rücken ein und verschieben sich
- wird der Ball weiter gespielt, muss der herausgerückte Abwehrspieler schnell wieder zurück zur Abwehrlinie, um den Raum wieder zu schließen
- wenn ein Gegenspieler eine schlechte Ballannahme macht, im Befrängnis ist oder mit dem Rücken zum Abwehrspieler steht, kommt der nebenstehen Mitspieler dazu und doppelt
- denn der Ballführende Spieler ist in Bedrängnis, hat kein Tempo und hat eine offene Seite, wo der nebenstehende Mitspieler dann angreifen kann und ihm den Ball abnehmen kann
- zum Angang kannst Du als Trainer von außen Deine Spieler coachen, um Deinen Spielern ein Gefühl zu geben, wie man sich richtig verschiebt, aber auch richtig coacht, später sollen Deine Spieler sich selbst coachen ohne Deine Hilfe
Dauer der Übung:
- 3 mal 5 Minuten
Fußballtraining mit Hilfe von Online Videos
Eines der wichtigsten Ziele jeder Mannschaft ist es, keine Gegentore zu bekommen. Oft fehlt jedoch die Feinabstimmung zur Umsetzung der einzelnen Spieler im Fußballtraining. Ein Beispiel zeigt Dir dieses Online Fußballtraining Video (Animation), wie Du die Feinheiten mit Deiner Mannschaft trainieren kannst.
Wird Dir die Trainings Übung weiter helfen?
Hast Du die Übung schon selbst durchgeführt? Lass uns an Deinen Erfahrungen teilhaben. Schreibe einen Kommentar
Sportliche Grüße,
Euer
René Renno
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Themocracy
Danke für das Fußballtraining Video!
Werde die Übung in der Saisonvorbereitung auf jeden Fall mit einbauen.
Interessanter Beitrag. Werde die Übung auch in meinem Fußballtraining mit einbauen.
wieder einmal sehr informativ, was du uns zeigst. es macht einfach immer wieder spaß die fußballtraining videos von dir anzuschauen. mach weiter so!!!
Wirklich gute Übung. Habe die Übung auch schon mit meiner Mannschaft im Fußballtraining umgesetzt. Meine Mannschaft hat mit der Übung gelernt sich zu verschieben und konnte es in den spielen gut umsetzen.
Ich kann die Trainings Übung auch nur weiter empfehlen!
Mir ist neu das die Außenverteidiger auf einer höhe mit den Innenverteidiger sind. Die Außenverteidiger sind weiter vorne.
Das ist so
Sorry falsche Video ging um 4 4 2 Video
Gute Übung ,werde sie im Training mit einbauen. Hier geht es nicht nur um Abwehrarbeit sondern auch um gute Ballkontrolle auf engsten Raum.
Hallo Oliver,
was Du sagst ist auch richtig und das sollten die Außenverteidiger auch tun.! Es kommt aber auch immer auf die Situation an. In dieser Trainings-Übung wird simuliert, wenn der Ballführende Spieler mittig ca. 25-30 Meter vor dem Tor ist und da können die Außenverteidiger nicht mehr höher spielen, weil sonst der Ballführende Spieler einfaches Spiel hätte den Ball in die Tiefe hinein zu spielen. Von daher spielt man auf dieser Ballhöhe auf einer Linie, um keine großen Lücken für den Gegner zu öffnen und um sich gegenseitig abzusichern zu können. Wenn dann der Ball heraus gespielt wird, kann man herausrücken.
Ist der Ball weiter weg vom Tor, spielt der Außenverteidiger weiter vorne, um eventuell ein Ball abfangen zu können.
Ich finde es gut, dass wir uns so austauschen, um eventuelle Mißverständnisse aus dem Weg gehen zu können.
Viele Grüße,
René Renno
Hat mir gut gefallen da das Spielfeld auch kleiner vgemacht werden muß.
danke rene
..genau unsereren schwachpunkt getroffen. ich werde es in vier wochen mal probieren. vielen dank
Thomas
Danke für das Fußballtraining Video!
Werde die Übung in der Saisonvorbereitung auf jeden Fall mit einbauen
Sehr interrassante Übungen, werde diese zur neuen Saison mit im Trainingsprogramm einbringen. Danke
Thx…
Auch ich werde es ins Training einbauen
Hallo Rene,
danke für diese Erklärung. Man weiss zwar wie es gehmt, aber eine solche Erklärung hilft einem doch sehr. Man achtet auf die Details und hat alles nochmals besser vor den Augen. Ich werde die Übung auf jeden Fall in meine Vorbereitung mit aufnehmen, denn gerade das verschieben ist doch sehr wichtig. Ich würde noch darauf hinweiss, dass die 3 Spieler etwas versetzt in der Kette stehen sollen.
Gruss
Jo
Bin Torwarttrainer und finde die Videoanimation einfach gut Sie
ist auch sehr gut für Torhüter um das Spiel besser lesen zu können.
Danke Guy
Hallo Rene habe sofort geschrieben das es um das 4 4 2 Video geht. Und in dem Video ist kein Ball sonder du erklärst das System und die Grundaufstellung vom System sind die Außenverteidiger vor den Innenverteidiger. Aber natürlich kommt es immer darauf an wo der Ball ist und welche Situation wir haben. Aber nicht bei der Grundaufstellung
[…] Fußballtraining: Abwehr Taktik Training Übung mit Video | René … […]
Hallo,
sehr schöne Übung.
Hier kann man mit einfachen Mitteln schnell verdeutlichen wie man sich zum Ball orientiert und in den Reihen verschieben muss.
Echt super
hallo,
mein verein (oberliga)hat eine super abwehr für die balleroberung. sie fängt aber viele dumme gegentore, weil sie den ball nicht wegbringt.wie sollte intelligent aus der abwehr gespielt werden? lange bälle kommen postwendend zurück.
vielen dank für deine antwort, jo
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