Fußballtraining Abwehr Training Übung Trainingseinheit

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Fußballtraining: Wie Du Deine Abwehr gezielt verbessern kannst (Übung)!

Von Rene Renno, 21. Juni 2010 03:07

Jeder Trainer setzt sich mit der folgenden Frage auseinander… Wie kann man die eigene Abwehr im Fußballtraining verbessern, um weniger Gegentore zu bekommen? Abwehr Training ist ein wichtiger Bestandteil im Fußball und ist gleichzeitig zwingend notwendig.

Zudem gehört das Abwehr Training zu den wichtigsten und grundlegendsten Gradmessern erfolgreicher Fußball Mannschaften. Es trägt dazu bei, dass die Feinheiten den Erfolg im Fußball ausmachen. Im letzten Taktik-Video hatte ich Dir die Aufgaben der Spieler der Taktik 4-4-2 erklärt. Und heute, wie Du Deine Abwehr gezielt verbessern kannst.

Wie Du genau Deine Abwehr trainieren solltest, damit Ihr weniger Gegentore bekommt und welche hilfreiche Übung oder Trainingseinheit es gibt, erfährst Du in meinem neuen Fußballtraining Video…

Fußballtraining für Deine Abwehr

Fußball Taktik Crashkurs Teil 1: Fußball Taktik 3-5-2 Video ansehen »
Fußball Taktik Crashkurs Teil 2: Fußball Taktik 4-4-2 Video ansehen »
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Ablauf der Übung:

zwei Vierer-Mannschaften spielen in der Mitte des abgesteckten Feldes gegeneinander
geht der ball seitlich ins aus, wird ein neuer Angriff gestartet
die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, probiert ein Tor zu erzielen
die Mannschaft, die nicht im Ballbesitz ist, verteidigt Ihre Abwehrlinie (ca. 22-23 Meter vor dem Tor) und das eigene Tor
bei Ballgewinn schnell umschalten und einen Angriff starten auf das gegnerische Tor
die Mannschaft die nicht im Ballbesitz ist, darf nicht hinter die Abwehrlinie hieneinlaufen, erst wenn der Ball die Linie überquert hat

Ziel der Übung:

ca. 22m vor dem Tor die Linie halten, gemeinsames verschieben, gegenseitiges coachen, doppeln und im Ballbesitz kommen
der Ballnähste Spieler rückt aus der Abwehr heraus, die anderen Spieler rücken ein und verschieben sich
wird der Ball weiter gespielt, muss der herausgerückte Abwehrspieler schnell wieder zurück zur Abwehrlinie, um den Raum wieder zu schließen
wenn ein Gegenspieler eine schlechte Ballannahme macht, im Befrängnis ist oder mit dem Rücken zum Abwehrspieler steht, kommt der nebenstehen Mitspieler dazu und doppelt
denn der Ballführende Spieler ist in Bedrängnis, hat kein Tempo und hat eine offene Seite, wo der nebenstehende Mitspieler dann angreifen kann und ihm den Ball abnehmen kann
zum Angang kannst Du als Trainer von außen Deine Spieler coachen, um Deinen Spielern ein Gefühl zu geben, wie man sich richtig verschiebt, aber auch richtig coacht, später sollen Deine Spieler sich selbst coachen ohne Deine Hilfe

Dauer der Übung:

3 mal 5 Minuten

Fußballtraining mit Hilfe von Online Videos

Eines der wichtigsten Ziele jeder Mannschaft ist es, keine Gegentore zu bekommen. Oft fehlt jedoch die Feinabstimmung zur Umsetzung der einzelnen Spieler im Fußballtraining. Ein Beispiel zeigt Dir dieses Online Fußballtraining Video (Animation), wie Du die Feinheiten mit Deiner Mannschaft trainieren kannst.