Heute möchte ich Ihnen berichten, was wir mit dem FC Energie Cottbus am 2. Tag im Fussballtraining in unserer Rückrundenvorbereitung gemacht haben. Da ich nicht genau den Zustand Ihrer Mannschaft kenne, ist das halt nur ein Beispiel, wie die Rückrundenvorbereitung bei uns Profis aussieht. Sie können sich hier Anrgegungen holen und vielleicht ein Paar Dinge in Ihrem Fussballtraining selbst umsetzen.

Fussballtraining Trainingsplan für die Rückrundenvorbereitung Tag 2:

Trainingseinheit 1 – Trainingsstart 9:30 Uhr:

• ca. 45 Minuten Kraftzirkel mit Stabilisations Übungen
• ca. 15 Minuten Einlaufen mit Koordinations Übungen und Sprints
• ca. 25 Minuten Spielform „Ball halten“
• ca. 2×8 Minuten Abschlussspiel

Fussballtraining Rückrundenvorbereitung Spielform Ball halten

Trainingseinheit 2 – Trainingsstart 14:30 Uhr:

• ca 60 Minuten Kraftzirkel für Oberkörper und Beine
• 4×4 Minuten Wendeläufe auf dem Platz im 90-100% Pulsbereich

Hier finden Sie 13 meiner besten Fussballtrainings – Tipps aus 2012 auf 80 Seiten:
Mehr Infos hier: http://www.fussballtraining-renno.de/2012

Eine Antwort für “Fussballtraining – Rückrundenvorbereitung Tag 2”

1. Fußballtraining - Trainingsplan für die Rückrundenvorbereitung | René Renno Fußballtraining Blog sagt:

   10. Januar 2013 um 21:13 Uhr

   […] Fußballtraining Rückrundenvorbereitung Tag 2 […]