Nachrichten getagged: Fussballtraining

Fussballtraining – 6 Fussball Vorbereitung Tipps für Fussballtrainer, um deine Leistung zu verdoppeln für mehr Siege und mehr Erfolge

Von , 2. Januar 2015 15:35

Klicke hier, um dir das 2. Video kostenlos zu downloaden!

 

Herzlich Willkommen, mein Name ist René Renno und in diesem Video geht es um 6 erfolgreiche Fussball Vorbereitung Tipps für Fussballtrainer für dein Fussballtraining. Natürlich habe ich noch andere Fussball Vorbereitung Tipps, aber ich musste mir ebend 6 Tipps heraussuchen für dieses Video und warum mache ich dieses Video?

Ganz einfach, in der Fussball Vorbereitung holst du dir mit einem effektiven Fussballtraining die wichtigsten Basics, die du für die Rückrunde brauchst, um mehr Erfolg zu haben. das sollte dir als Fussballtrainer höchstwahrscheinlich bekannt sein. Du kannst wirklich mit einer perfekten Fussball Vorbereitung die Leistung deiner Spieler verbessern und letztendlich mehr Erfolg haben.

Während der Saison wird dir das nur schwer möglich sein, so exakt deine Spieler durch effektives Fussballtraining zu verbessern, weil du während der Saison gar nicht so viel Zeit hast, wie in der Fussball Vorbereitung, weil du in der Saison wöchentlich deine Punktspiele hast und dein Fussballtraining nicht so effektiv gestalten kannst. In der Fussball Vorbereitung kannst du über mehrere Woche ein effektives Fussballtraining durchführen, ohne das du unter den Druck bist der Spielergebnisse.

Und als ich angefangen habe mich mit Fussball Vorbereitungen zu beschäftigen, da hatte ich das Problem, dass ich nicht wusste, worauf kommt es denn wirklich an. Und zu diesem Zeitpunkt hätte ich mir ein Video gewünscht, dass mir jemand ein Video wie dieses hier aufnimmt, in dem mir wirklich seine besten Fussball Vorbereitung Tipps verrät. Denn wie du sicherlich weisst, bin ich seit über 15 Jahren Fussballprofi und hatte über 14 Profi Fussballtrainer, wo ich über 30 Fussball Vorbereitungen mitgemacht habe. Und ich weiß, dass man mit der richtigen Vorbereitung, erheblich sich verbessern kann.

 

Fussballtraining – Die 6 Schritte Erfolgsformel für Fussballtrainer für eine erfolgreiche Fussball Vorbereitung

Ich möchte dir jetzt meine 6 Schritte Erfolgsformel für deine Fussball Vorbereitung für dich als Fussballtrainer und für dein Fussballtraining geben.

Der erste Fussball Vorbereitungs Tipp für Fussballtrainer und dein Fussballtraining heißt Analyse. Stelle eine Analyse was in der Hinrunde gut war und was schlecht war. Analysiere auch noch einmal die Leistung der einzelnen Spieler, ob sie sich weiter entwickelt haben, was sie gut gemacht haben und woran sie noch arbeiten müssen. So hast du einen exakten Überblick über jeden einzelnen Spieler und über den aktuellen Ist-Zustand. Mache dir auch noch einmal Gedanken dazu, ob du viele Gegentore bekommen hast und wie hast du die Gegentore bekommen? War es immer der selbe Ablauf der Gegentore. So analysierst du als Fussballtrainer die Schwächen deines Teams. Aber wichtig ist auch, dass du die Stärken deiner Mannschaft analysierst, was gut war. Das solltest du nämlich weiter fokussieren und weiter verbessern. Denn die Stärken deines Teams dürfen niemals in Vergessenheit geraten. Deshalb hatte nämlich deine Mannschaft auch Erfolge gehabt. Deshalb analysiere als Fussballtrainer in der Winterpause die Hinrunde, dann hast du den aktuellen Ist-Zusatnd und weisst wo du als Fussballtrainer in der Fussball Vorbereitung in deinem Fussballtraining ansetzen musst.

 

Fussballtrainer – Warum Fitness in der Fussball Vorbereitung und in deinem Fussballtraining nicht fehlen dürfen?

In der Fussball Vorbereitung gehört Fitness zu einem wichtigen Bestandteil in deinem Fussballtraining und du darfst als Fussballtrainer diesen Punkt nicht vernachlässigen. Du baust in der Fussball Vorbereitung die ganze Fitness auf, die du für die gesamte Rückrunde brauchst, um in der Rückrunde erfolgreich zu spielen. Aber nicht nur Waldläufe in deinem Fussballtraining mit einbauen, um die Ausdauer deiner Spieler zu verbessern. Um eine gewisse Grundausdauer zu haben, kann man das mal machen, aber um wirklich die Fitness im Fussball zu verbessern, um in der 90. Minute den Lauf oder Sprint noch zu machen, solltest du als Fussballtrainer in deinem Fussballtraining etwas anderes mit einfließen lassen. Arbeite in deinem Training mit Steigerungsläufe, mit Intervallläufen, mit Zeitläufen…um deine Spieler wirklich mal in den roten Bereich hinein zu bekommen, damit deine Spieler dann auch im Spiel in diesem Bereich hinein kommen können. Deine Spieler müssen auch im Training lernen, den inneren Schweinehund zu überwinden, nur so können sie dieses dann auch im Spiel umsetzen. Natürlich sollte man die Trainingsplan gezielt aufbauen und das Training so dosieren, dass keine Verletzungen dadurch entstehen. Im Bereich Fitness gehört auch, dass du als Fussballtrainer im Fussballtraining Kraftübungen immer wieder mit einbaust. So werden deine Spieler stärker, sie werden sich besser fühlen, im Zweikampf stabiler sein, schneller werden und so schützen deine Spieler sich auch mehr vor Verletzungen.

 

Fussballtraining – Welche Spielstrategie passt zu deiner Mannschaft und welche Spielstrategie solltest du als Fussballtrainer in der Fussball Vorbereitung trainieren lassen?

Tipp Nummer 3 für deine Fussball Vorbereitung und für dein Fussballtraining ist, überprüfe als Fussballtrainer deine Spielstrategie. Analysiere noch einmal die Hinrunde, hattest du mit der Spielstrategie Erfolg oder nicht, hast du für deine Spielstrategie die richtigen Spieler musst du für die Rückrunde eine neue Spielstrategie entwickeln?  Wenn du in der Tabelle weiter unten stehst, musst du eine andere Spielstrategie entwickeln, als wenn du oben in der Tabelle stehst. Denn wenn du mit deiner Mannschaft unten in der Tabelle stehst, geht es um Abstiegskampf. So wie der Name es schon sagt, es geht um Kampf und dementsprechend solltest du daraufhin eine Spielstrategie entwickeln.

Ich habe es selber in der letzten Saison erlebt, wo wir im Abstiegskampf waren, im Fussballtraining haben wir sehr guten Fussball gespielt und kaum hat der Schiedsrichter das Spiel angepfiffen, war nix mehr davon zu sehen. Fussball spielt viel im Kopf ab und deshalb sollte man, wenn man im Abstiegskampf ist, sich auf die einfachen Dinge konzentrieren. Und das ist Kampf und rennen und darüber hinaus zum Spiel finden. Wenn du in der Tabelle weiter unten stehst, wirst du wahrscheinlich auch zu viele Gegentore bekommen, dass man als Fussballtrainer auch dazu eine Spielstrategie entwickelt, wie man halt weniger Gegentore bekommt. Das man sein Fussballtraining darauf fokussiert, weniger Gegentore zu bekommen.

Wenn du mit deiner Mannschaft weiter oben in der Tabelle stehst, kannst du deine Spielstrategien weiter entwickeln, weil da bei den SPielern einfach der Kopf frei ist und die Spieler sich auch mehr zutrauen. Aber es wird nix bringen, wenn du die beste Spielstrategie umsetzen willst, du aber gar nicht die Spielertypen dazu hast. Das muss natürlich auch zusammen passen.

Mache dir als Fussballtrainer in der Winterpause dazu Gedanken und das waren in diesem Video die ersten drei Tipps zum Thema Fussball Vorbereitung und wenn du die anderen 3 Tipps erfahren möchtest, dann klicke bitte jetzt oben im Video oder wenn du auf meinem Fussballtraining Blog bist, unter dem Video auf dem Button und downloade dir das zweite Video völlig kostenlos mit den anderen drei Tipps und dann denke ich sehen wir uns gleich im nächsten Video wieder.

 

Sicher dir jetzt Teil 2 der kostenlosen Video-Serie:

 

Hier klicken: Jetzt kostenlos downloaden!

 

Auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=oLXEJFIPgYo

 

Bis gleich Ciao,

dein René

 

 

Fitnessplan für die Winterpause: Krafttraining ohne Geräte für zu Hause

Von , 30. Dezember 2014 12:06

 

Herzlich Willkommen, mein Name ist René Renno und in diesem Video zeige ich dir einen Fitnessplan mit 7 Übungen, wie du Krafttraining ohne Geräte von zu Hause aus durchführen kannst. Ich möchte dir in diesem Video einen Fitnessplan aufzeigen, wie du in der Fussball Winterpause Krafttraining ohne Geräte von zu Haus aus effektiv durchführen kannst.

Genau das ist der Grund warum ich das Video erstellt habe.

 

Warum ein Fitnessplan und Krafttraining ohne Geräte von zu Hause aus so wichtig ist?

  • durch gezieltes Krafttraining mit einem Fitnessplan kann jeder seine Leistungsfähigkeit verbessern!
  • durch gezieltes Krafttraining ohne Geräte minimiert jeder seine Verletzungsanfälligkeit!
  • mit einem guten Fitnessplan und Krafttraining erhält jeder einen gut trainierten Körper und ist in einem Zweikampf viel stärker!
  • mit einem guten Fitnessplan und Krafttraining für die Beine erzielt jeder schnellere Sprints, schnellere Richtungswechsel, schnelleres Abstoppen, härtere Torschüsse, bessere Ausdauerleistung…

Dazu habe ich dir einen Fitnessplan mit 7 effektiven Übungen erstellt, wie du jederzeit Krafttraining ohne Geräte von zu Haus durchführen kannst.

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 1: Liegestütz

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 001

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 002

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Coaching-Tipps Liegestütz:

– Gesäß nicht zu hoch
– langsame Ausführung der Liegestütz
– probiere Beine, körper und Kopf in einer Lienie zu halten
– Brust ist fast auf dem Boden

Fitnessplan für Anfänger:
3 x 10-20 Wiederholungen

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
3 x 30 Wiederholungen

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 2: Obere Bauchmuskeln

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 003

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 004

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte Coaching-Tipps für obere Bauchmuskeln:

– Beine 90 Grad
– Hände seitlich am Kopf
– Ellenbogen sind bei der Übung die ganze Zeit seitlich, nicht vorne!
– Übung langsam und sauber durchführen

Fitnessplan für Anfänger:
2 x 20 Wiederholungen

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
2 x 50 Wiederholungen

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 3: Unterarmstütz mit Bein heben

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 005

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 006

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte Coaching-Tipps Unterarmstütz mit Beinheben:

– abwechselnd das Bein langsam heben und senken
– stabil sein
– Gesäß nicht zu hoch – in einer Linie mit dem Körper

Fitnessplan für Anfänger:
2 x 10 Wiederholungen

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
2 x 20 Wiederholungen

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 4: Unterarmstütz seitlich mit Bein heben

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 007

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 008

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Coaching-Tipps seitlicher Unterarmstütz mit Bein heben:

– Körper und Gesäß in einer Linie
– oberes Bein langsam heben und senken
– den oberen Arm nach oben gestreckt
– Körper bleibt stabil und hängt nicht durch

Fitnessplan für Anfänger:
2 x 10 Wiederholungen

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
2 x 20 Wiederholungen

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 5: Rücken und Schultern

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 009

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 010

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte von zu Hause aus Coaching-Tipps Rücken und Schultern:

– Arme sind lang nach vorne gestreckt und in der Luft
– Fußspitzen sind fest am Boden fixiert
– Arme kreisen langsam im Vollkreis von ganz vorne bis hinter den Rücken und wieder nach vorne

Fitnessplan für Anfänger:
2 x 10 Wiederholungen

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
2 x 20 Wiederholungen

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 6: Beinmuskulatur Oberschenkel Unterseite

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 011

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Beinmuskulatur Oberschenkel Unterseite Coaching-Tipps:

– 1 Bein mit der Ferse am Boden fixieren
– das andere Bein mit angezogener Fußspitze lang gestreckt in der Luft halten
– Gesäß in der Luft halten
– mit den Ellenbogen am Boden aufstützen

Fitnessplan für Anfänger:
jedes Bein 1 x 10 Sekunden halten

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
jedes Bein 1 x 20 Sekunden halten

 

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Übung 7: Bauch, Beine und Gesäß

Fitnessplan - Krafttraining ohne Geräte für zu Hause 013

Fitnessplan – Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Bauch, Beine und Gesäß Coaching-Tipps:

– diagonal Arm und Bein in der Luft strecken (Bein nicht zu hoch halten)
– der andere Arm und die andere Fußspitze sind fest am Boden fixiert
– Gesäß und Rücken in einer Linie halten
Fitnessplan für Anfänger:
jedes Seite 1 x 10 Sekunden halten

Fitnessplan für Fortgeschrittene:
jedes Seite 1 x 20-30 Sekunden halten

 

Der Fitnessplan soll für dich eine Anregung, dass du auch effektiv Krafttraining ohne Geräte von zu Hause aus durchführen kannst. Wenn du den Fitnessplan mit dem Krafttrainingsprogramm ohne Geräte regelmäßig durchführst, wirst du schnell merken, dass er dich fitter und kräftiger macht.

Wenn dir der Fitnessplan und das Krafttraining ohne Geräte Video gefallen hat. dann würde ich mich freuen, wenn du das Video auf Youtube einen Daumen hoch gibst und wenn du auf meinem Blog bist, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Beitrag likest. Das motiviert mich ungemein weiter solche Videos aufzunehmen. Und wenn du Fragen hast, was du nicht verstanden hast oder Anregungen hast, worüber ich im nächsten Video berichten soll, dann schreibe mir unter dem Video oder unter dem Beitrag einen Kommentar, dann kann ich dir die Frage beantworten bzw. weiß was ich als nächstes für ein Video aufnehmen kann.

 

Sicher dir jetzt die kostenlose Video-Serie über die 7 wichtigsten Fussball Mittelfeldstrategien:

Hier klicken: Jetzt kostenlos downloaden!

 

Auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=byHKBD8Wk_c

 

Bis dahin ciao,
René

 

 

 

 

Fussball Hallentraining: 3 Fussball Hallentaktik Varianten von Fussballtraining – Renno.de

Von , 23. Dezember 2014 17:27

 

Herzlich Willkommen, mein Name ist Rene Renno und in diesem Video werde ich dir 3 Fussball Hallentaktik Varianten zeigen, mit denen du deine Gegner ausspielen kannst. Jetzt ist die Zeit wo die Fussball Hallenturniere wieder anfangen und ich möchte dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du deine Gegner mit verschiedene Fussball Hallentaktik Varianten ausspielen kannst und auch erfolgreicher Fussball spielen wirst. Diese solltest du dann vorher im Fussballtraining üben, damit deine Spieler diese Fussball Hallentaktiken auch umsetzen können.

Und genau das ist der Grund, warum ich das Video erstellt habe.

 

Fussball Hallentraining – Fussball Hallentaktik Variante 1 von Fussballtraining – Renno.de

 

Fussball Hallentraining - Fussball Hallentaktik Variante 1 von Fussballtraining - Renno.de

Bei der Fussball Hallentaktik Variante 1 täuscht der Torwart nach links an, ob er den Ball dort hin spielt, spielt aber den Ball zur anderen Seite heraus zu Spieler 2. Dieser dribbelt mit dem Ball nach vorne und das ist das Zeichen für Spieler 5 sich nach außen anzubieten. Spieler 2 spielt den Pass nach vorne und Spieler 4 täuscht an, dass er den Ball mit nach innen mitnimmt und lässt den Ball durch seine Beine durch rollen und läuft weiter nach innen zur Mitte. Spieler 5 passt den Ball von außen nach innen zu Spieler 4, der dann zentral vor dem Tor steht und eine gute Tormöglichkeit hat. Diese Fussball Hallentaktik Variante solltest du vorher im Fussball Hallentraining einstudieren, damit das dann beim Hallenturnier umgesetzt werden kann.

 

Fussball Hallentraining – Fussball Hallentaktik Variante 2

Fussball Hallentraining - Fussball Hallentaktik Variante 2 von Fussballtraining - Renno.de

Fussball Hallentraining - Fussball Hallentaktik Variante 2 von Fussballtraining - Renno.de Fussball Hallentraining - Fussball Hallentaktik Variante 2 von Fussballtraining -Renno.de

 

Bei der Fussball Hallentaktik Variante 2 machen alle Spieler gleichzeitig ein Positionswechseln. Das heißt in unserem Beispiel wechselt Spieler 3 auf die Position von Spieler 2, Spieler 2 rennt nach vorne in die Richtung von Position des Spielers 4. Spieler 4 rennt zur anderen Seite zur Position des Spielers 5 und Spieler 5 bietet sich kurz an. Für einen kurzen Moment ist der Gegner irritiert, weil sie nicht wissen, ob sie jetzt mitlaufen sollen oder ihre Positionen halten sollen. Diesen Vorteil gilt es auszunutzen. Spieler 5 spielt den Ball dann diagonal auf die andere Seite in den Lauf von Spieler 2. Wenn der Ball gut gespielt wurde und dieser den Ball gut mitnimmt, dann ergibt sich eine gute Tormöglichkeit für deine Mannschaft. Auch diese Fussball Hallentaktik Variante solltest Du vorher im Hallentraining einstudieren, damit das ganze dann auch im Hallenturnier funktioniert.

 

Fussball Hallentraining – Fussball Hallentaktik Variante 3 von Fussballtraining – Renno.de

 

Fussball Hallentraining - Fussball Hallentaktik Variante 3 von Fussballtraining - Renno.de

 

In der dritten Fussball Hallentaktik Variante hat der Torwart den Ball und es wird die Hallentaktik 2-1-1 gespielt. Spieler 4 und Spieler 5 machen gleichzeitig einen Positionswechsel, jeder läuft auf eine Seite. Dadurch das Gegner vorher nicht weiß, was wir vor haben, werden die Gegenspieler wahrscheinlich erst einmal mitlaufen. So ergibt sich für dich ein Vorteil, den du ausnutzen solltest. Spieler 5 kommt zentral zur Mittellinie gesprintet und währenddessen läuft Spieler 3 in die Tiefe. Der Torwart passt auf Spieler 5, der lässt den Ball auf Spieler 3 prallen und dieser Spieler dribbelt dann auf das Tor zu und es ergibt sich eine große Tormöglichkeit für deine Mannschaft. Auch diese Fussball Hallentaktik Variante solltest du vorher im Fussballtraining vorher trainieren.

Wenn dir das Fussball Hallentraining Video gefallen hat. dann würde ich mich freuen, wenn du das Video auf Youtube einen Daumen hoch gibst und wenn du auf meinem Blog bist, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Beitrag likest. Das motiviert mich ungemein weiter solche Videos aufzunehmen. Und wenn du Fragen hast, was nicht verstanden hast oder Anregungen hast, worüber ich im nächsten Video berichten soll, dann schreibe mir unter dem Video oder Beitrag einen Kommentar, dann kann ich die Frage beantworten bzw. weiß was ich als nächstes für ein Video aufnehmen kann.

Wenn du dich auf YouTube befindest, dann kannst du dir die 7 wichtigsten Fussball Mittelfeldstrategien kostenlos downloaden, wie du in Zukunft schneller und erfolgreicher Fussball spielen wirst und welche Laufwege du machen musst.

Wir sehen uns im nächsten Video dann wieder!

 

Sicher dir jetzt die kostenlose Video-Serie über die 7 wichtigsten Fussball Mittelfeldstrategien:

Hier klicken: Jetzt kostenlos downloaden!

 

Auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=SWNtcXrZolg

 

 

Bis dahin ciao,
René

 

 

 

Panorama Theme by Themocracy