Fußball Vorbereitung auf die Rückrunde im Wintertrainingslager 2014 Tag 1
Comments (1) Ich bin mit dem FC Energie Cottbus im Wintertrainingslager in der Türkei in Belek. Ich möchte dir einen kleinen Einblick in unserer Fußball Vorbereitung auf die Rückrunde im Trainingslager von uns zeigen. Hier ist ein kleines Video von uns vom 1. Tag von der Abfahrt bis zum zum ersten Training nach der Ankunft.
Am 1. Tag haben wir Abends nach der Ankunft im Hotel noch unser erstes Training im Trainingslager zur Fußball Vorbereitung für die Rückrunde gestartet. Diese Trainingseinheit diente zur Aktivierung der Muskulatur, um die Müdigkeit nach dem Flug aus den Beinen zu bekommen.
Auf dem Trainingsprogramm stand erst einmal lockeres Einlaufen und danach Aktivierung der Muskulatur mit einem Stabilisationsprogramm. Danach ging es sofort an die Bälle und die Spieler sollten zur Ballgewöhnung unterschiedliche Passübungen durchführen, erst kurze Pässe, danach etwas längere Flugbälle.
Zum Abschluss des Trainings gab es noch mehrere Technik Übungen, die die Spieler durchgeführt hatten. Nach ca. 50 Minuten war die erste Trainingseinheit Abends nach der Ankunft zu Ende und die Müdigkeit vom Flug aus den Beinen.
Ich berichte in den nächsten tagen auf meinem Fußballtraining Blog direkt aus dem Trainingslager und möchte dir somit einen kleinen Einblick von unserer Fußball Vorbereitung auf die Rückrunde aus dem Wintertrainingslager geben.
Viele Grüße aus Belek,
René Renno
Themocracy